Como escolher o tênis correto para a corrida?

Você já observou como é a sua pisada? Os corredores devem ficar atentos para esse detalhe. De acordo com especialistas, existem três tipos de pisada. A neutra: quando o seu pé não pende nem para fora e nem para dentro, ou seja, sua pisada é normal. A pronadora, aquela em que se acentua a pisada para dentro. E a supinadora, aquela que a pisada é para fora.

Hoje em dia, já existem lojas que fazem essa avaliação gratuitamente, facilitando a escolha correta na hora de adquirir um tênis. Já algumas clínicas especializadas realizam o teste de baropodemetria, que também mostra qual o seu tipo de pisada.

Mas uma forma mais simples de avaliar a pisada é observar o desgaste do seu tênis atual, ou do sapato que você mais usa. Vale lembrar que o tênis tem a função de proteger as articulações e minimizar as lesões, por isso o calçado precisa ser sempre adequado ao biotipo do seu pé.

Saber como você pisa antes de comprar o tênis pode fazer uma grande diferença, talvez até no seu bolso. Esse é o primeiro passo para escolher o tênis ideal. Além disso, na hora da compra, a estética do tênis deve ficar em segundo plano.

Lembre-se também, quando estiver na loja, de fazer um “test drive” nele. Ande, corra, faça algumas freadas e mudança de direção. O seu calçado esportivo deve ficar confortável já no momento da aquisição, ou melhor, antes da compra!